В гостях у сказочницы

Элинайа Санлайт, авторская страница.

Медитация Избавление от страхов

Представьте, что ваша жизнь — это путешествие, во время путешествия вы находите множество нового, интересного и волшебного. Вы берёте всё, что предлагает вам жизнь, но со временем понимаете, что всё, что накоплено с годами вы уже не в состоянии нести. Вам тяжело принимать новое и в тоже время жаль расстаться со старым, тем, что уже отжило свой век, что вам не нужно.

Страхи тоже являются грузом, который мешает вашему принятию нового.

Если вы чувствуете внутреннюю готовность оставить страхи, которые живут в вас и открыться для новых изменений, тогда представьте, что в ваших руках есть чемодан, в который вы так заботливо складывали все свои страхи всё это время.

Ваш чемодан может быть забит до отказа, а может быть практически пустым.

Откройте ваш чемодан, изучите всё, что находится в нём. Ваши страхи могут ассоциироваться с какими-то предметами, например страх высоты с парашютом или страх общественного мнения с фотографией незнакомых людей.

Ваша фантазия, вернее ваше подсознание, само подскажет образы.

Вначале вы можете работать с одним или двумя страхами. Просто представьте, что в вашем чемодане лежит то, что олицетворяет страх.

Когда вы определились с этим, закройте ваш чемодан.

Прислушайтесь к возникшими в вас эмоциям, к самочувствию. Ваше тело о многом сможет рассказать вам, о том хотите ли вы на самом деле избавиться о этого груза.

После того, как вы определитесь, что готовы избавиться от чемодана, тогда представьте перед собой дорогу, уходящую далеко-далеко и ведущую к обрыву.

Вы несёте свой чемодан туда, ваша цель — тот обрыв, который сейчас вы не видите, но знаете, что он есть.

Во время вашего пути так же обращайте внимание на все эмоции и мысли, возникающие у вас.

Когда вы достигните обрыва, подтяните ваш чемодан, как можно ближе к краю и сбросьте вниз. Если чемоданчик ваш лёгок и особо не обременителен, тогда можете раскрутить его как можно сильнее и бросить, как можно дальше.

Постойте, понаблюдайте, как тонут ваши страхи и потом возвращайтесь назад, к тому месту, с которого началась ваша медитация.

Если вы испытываете чувству облегчения, свободы, радости и лёгкости, значит медитацию вы провели очень хорошо. Если таких эмоций нет или же они незначительны, тогда вам стоит ещё поработать с этими страхами в следующих медитациях.

На обратном пути вы можете увидеть дары, которые ожидают вас. Где они будут спрятаны и как выглядеть — всё это индивидуально, примите эти Дары и поБлагоДарите Вселенную.

После того, как вы достигнете места, с которого начиналась ваша медитация, вы можете закончить медитацию, поблагодарив и похвалив себя за хорошо проделанную работу, либо же встретиться со своим внутренним ребёнком и только потом закончить медитацию.

© Элинайа

© 2011 Элинайа Санлайт